"Alhamdulillah."

Assalamualaikum semua..=))

Selamat malam dan selamat berhujung minggu kepada semua kawan-kawan, moga-moga sentiasa dipanjangkan umur, dilapangkan hati, rezeki  dan diberi kesihatan oleh ALLAH swt.

Alhamdulillah, hari ini genap 12 rabiuakhir 1434 yakni hampir sebulan lagi sebelum us dan keluarga berangkat ke tanah suci. Terasa sangat bersyukur sangat apabila terpilih menjadi tetamu Allah SWT ke baitullah (InsyaALLAH) dan Madinah. Tidak ketinggalan untuk menziarahi penghulu segala manusia yakni Rasulullah saw dan sahabat baginda iaitu Saidina Abu Bakar dan Saidina Umar di Madinah.  Rasulullah pernah bersabda yang bermaksud, sesiapa yang menziarahi ku sesudah kewafatanku adalah sama seperti dia menziarahi aku ketika aku hidup. 

Terasa rasa rindu, sayu dan berdebar-debar untuk menziarah makam Rasulullah dan masjid Nabawi dan Baitullah.  Ku tahu diri berdosa dan khilaf terhadap-Mu ya ALLAH, Ampunkan lah ku ya Allah, Ya Allah, Kau letakkanlah Rasulullah di tempat yang tertinggi seperti mana yang telah Engkau janjikan. Ya Allah, berilah peluang kepada ku untuk mendapat syafaat daripada nabi ku, Nabi Muhammad S.A.W di Padang Masyar kelak. Ya Allah, berilah peluang kepada ku untuk minum air dari telaga Al Kauthar, mudah mudahan dengan minuman itu aku tidak akan haus buat selama lamanya.

Moga-moga semua jemaah mendapat umrah yang mabrur. Disebabkan kekangan masa dengan pelbagai kerja, thesis, proseding dan majlis perkahwinan adik us yang bakal berlangsung kurang sebulan lg, terpaksalah us mencuri masa untuk belajar, bertanya dan pelbagai persediaan yang lain secara maya. Jadi meh sama-sama kita belajar cara-cara mengerjakan umrah dan menghindarkan diri daripada perkara-perkara terlarang... amin.

PENGERTIAN

menurut bahasa : ziarah atau berkunjung. Menurut istilah syarak : mengunjungi baitullah (Kaabah) untuk mengerjakan ibadah umrah dengan niat dan syarat-syarat yang tertentu.

Rukun Umrah ada lima iaitu :-

1) Niat

2) Tawaf di Baitullah

3) Sae’i di antara Bukit Safa dan Marwah.

4) Bercukur atau bergunting

5) Tertib

IHRAM

Ihram bererti memakai pakaian ihram di miqat tertentu serta niat.

NIAT IHRAM HAJI

نَوَيْتُ الْحَجَّ وَأَحْرَمْتُ بِهِ لِلَّّهِ تَعَالَى

Maksudnya : Sahaja aku mengerjakan haji dan berihram dengannya kerana Allah Taala.

NIAT IHRAM UMRAH

نَوَيْتُ الْعُمْرَةَ وَأَحْرَمْتُ بِهَا لِلَّّهِ تَعَالَى

Maksudnya : Sahaja aku mengerjakan umrah dan berihram dengannya kerana Allah Taala.

Perkara-Perkara Yang Haram Semasa Ihram

• Menutup kepala bagi lelaki lelaki dan menutup muka serta memakai sarung tangan bagi wanita
• Memakai pakaian berjahit bagi lelaki.
• Memakai bau-bauan pada badan, pakaian, dan makanan.
•  Memakai minyak pada rambut dan janggut.
•  Mencabut bulu atau rambut dari badan
•  Memotong kuku.
•  Membunuh binatang buruan.
•  Bercumbu-cumbuan yang menaikkan nafsu syahwat.
•  ijmak (bersetubuh)
•  Melakukan akad nikah, mewalikan pernikahan, atau menikahkan. (Nikah yang dilakukan   dalam masa ihram adalah tidak sah.

Selepas berniat ihram jemaah disunatkan banyak bertalbiyyah. Lafaz talbiyyah adalah seperti berikut :

Maksudnya : “HambaMu datang menyahut panggilanMu, Ya Allah, HambaMu datang menyahut panggilanMu. HambaMu datang menyahut panggilanMu, Tidak ada sekutu bagiMu, HambaMu dating menyahut panggilanMu. Sesungguhnya segala pujian, nikmat dan pemerintahan adalah kepunyaanMu. Tidak ada sekutu bagiMu.”

        TAWAF.

Tawaf bermaksud mengelilingi kaabah sebanyak 7 kali dengan syarat-syaratnya.

Jenis-Jenis Tawaf

• Tawaf Ifadhoh.(rukun)
• Tawaf Qudum : Tawaf selamat datang dilakukan ketika mula-mula sampai ke Mekah.
• Tawaf Wida’ : Tawaf selamat tinggal dilakukan ketika hendak meninggalkan Mekah.
•  Tawaf Sunat
•  Tawaf Nazar : Tawaf yang dilakukan kerana menunaikan nazar yang telah dibuat.

 SYARAT-SYARAT TAWAF

• Suci daripada hadas besar pada badan, pakaian, tempat tawaf.
• Menutup aurat.
• Bermula pada sudut Al-Hajar Aswad dan berniat tawaf ketika itu.
• Menjadikan Baitullah di sebelah kiri dan berjalan ke hadapan
• Bertujuan Tawaf bukan bertujuan lain.
• Cukup 7 kali dengan yakin
• Dilakukan dalam Masjidil Haram dan di luar dari Hijir Ismail Syazarwan.

Sunat-Sunat Tawaf

• Berjalan kaki
• Berittiba’ (berturutan) bagi tawaf yang diiringi dengan sae’i (lelaki)
• Mengucup Al-Hajar Aswad / Istilam Rukun Yamani dan tidak mengucupnya.
• Membaca zikir dan doa.
• Berturutan 7 kali pusingan.
• Tawaf dengan khusyuk dan tawadhuk.
• Sembahyang sunat Tawaf.

SAE'I

Pengertian Saie :. Sae’i bererti berjalan berulang-alik di antara Bukit Safa dan Marwah sebanyak 7 kali.

 Lafaz niat saie umrah sebelum memulakan saie ketika berada di atas Bukit Safa : Maksudnya : “Sahaja aku saie umrah tujuh keliling kerana Allah Taala.

Syarat-Syarat Sae'i

•    Dilakukan selepas Tawaf
•    Bermula dari Bukit Safa dan berakhir di Bukit Marwah.
•    Sampai ke hujung setiap tempat Sae’i.
•    Berniat Sae’i semata-mata kerana Allah Taala.
•    Cukup bilangan 7 kali. Bilangan dikira sekali dari Bukit Safa ke Bukit Marwah.

Sunat-Sunat Sae'i

• Berlari-lari anak bagi lelaki apabila sampai di tempat bertanda hijau.
• Menghadap Qiblat dan melambai-lambai kedua-dua tangan serta bertakbir di Safa dan Marwah.
• Keluar ke tempat Sae’i melalui Bab Al-Safa.
• Berdoa.
• Berwudhuk.
• Berjalan kaki.
• Berturut-turut.

Selepas selesai melakukan saie, maka sampailah masanya bagi jemaah untuk bergunting atau bercukur bagi melepaskan dirinya daripada pantang larang ihram (tahallul). Afdal bercukur atau bergunting di Marwah. Afdal bercukur kesemua sekali bagi lelaki dan bagi wanita bergunting sahaja. Bagi yang botak licin: sunat baginya melalukan mata pisau di atas kepalanya. Sunat bergunting (jika memilih untuk bergunting) sekurang-kurangnya 3 helai rambut sepanjang kadar ruas jari kuku pada hujung mana-mana rambut yang digunting. Jika kurang daripada saiz itu masih dibolehkan. Boleh mengunting rambut orang lain walaupun diri sendiri belum lagi bergunting. Namun yang afdalnya, gunting rambut sendiri terlebih dahulu, kemudian barulah mengunting rambut orang lain. Dengan melakukan guntingan/cukuran ini, maka terlepaslah jemaah daripada segala pantang larang dalam ihram umrah dan tertib.

Akhir sekali sebelum keluar meninggalkan kota suci Mekah, jemaah wajib melakukan tawaf wadak dengan mengikuti syarat-syarat dan sunat-sunat tawaf yang telah disebutkan sebelum ini. Niatnya : “Sahaja aku tawaf wadak tujuh keliling kerana Allah Taala”

Tawaf wadak ini dilakukan selepas segala persiapan untuk pulang ke tanah air sudah dilakukan seperti beg sudah dikemaskan, urusan membeli-belah sudah selesai dan  pelbagai lagi urusan. Wanita dalam haid dikecualikan daripada melakukan tawaf wadak ini. Cara yang sunat baginya untuk meninggalkan kota Mekah ialah pergi ke hadapan pintu Masjidil Haram, memandang Kaabah dan melambai-lambai tangan dengan perasaan yang sayu. 

Melakukan Tawaf Wadak ini terdapat sedikit perbezaan dengan Tawaf Umrah, iaitu :

i. Memakai pakaian biasa dengan menutup aurat. Bukan memakai kain ihram.

ii. Tidak melakukan ittiba’ (membuka bahu sebelah kanan) bagi lelaki sebab jemaah memakai pakaian biasa.

iii. Tiada perbuatan berlari-lari anak bagi lelaki pada pusingan pertama (1), kedua (2) dan ketiga (3).

 Noktah..=))

  

"Separuh Penduduk Dunia Gemuk"

Assalamualaikum..=))

Obesiti atau berat badan berlebihan bukan lagi masalah individu. Sebaliknya telah menjadi wabak di peringkat global apabila diramalkan lebih daripada separuh penduduk dewasa di dunia mengalaminya dalam tempoh dua dekad akan datang. Pendedahan terbaru oleh kumpulan pakar dalam bidang kesihatan, nutrisi dan kecergasan mendorong isu itu turut di bincangkan ketika Forum Ekonomi Dunia (WEF) di Davos, Switzerland baru-baru ini.

Kumpulan pakar tersebut mengesa agar langkah-langkah segera diambil, bukan hanya sekadar menyalahkan individu-individu terbabit yang tidak bersungguh-sungguh untuk menangani masalah ini. Mereka berkata, krisis obesiti yang semakin meningkat dan membawa maut perlu ditangani dengan kesungguhan di peringkat pembuat dasar sebagaimana mereka memerangi gejala merokok selama ini.

Dengan keadaan makanan yang semakin hari semakin tidak sihat serta gaya hidup bersenang-senang (sedentary) yang semakin meningkat, jawapan segera perlu dicari bagi krisis yang telah membawa kepada peningkatan kes diabetes dan serangan jantung. Krisis obesiti sendiri telah membunuh 2.8 juta orang dewasa setiap tahun. Dekan School of Public Health di Universiti Columbia Amerika Syarikat, Linda Fried, berkata, perangkaan terbaru menunjukkan 1.4 bilion individu dewasa di seluruh dunia mengalami berat badan berlebihan.

Jumlah itu dijangka meningkat dari setahun ke setahun dan dalam tempoh 20 tahun lagi jika terus meningkat seperti corak sekarang, kemungkinan besar 50-60 peratus penduduk dewasa dunia adalah individu yang berat badannya berlebihan. Jika ini (obesiti) adalah penyakit berjangkit kita sudah boleh isytiharkan ia sebagai wabak. Ini bukan lagi masalah serantau, sebaliknya global kerana meningkat dengan begitu cepat dan berterusan. Para pakar sepakat menyatakan bahawa langkah pertama bagi menyelesaikan krisis ini adalah dengan mengubah tanggapan orang ramai terhadap obesiti iaitu dengan menyalahkan mereka yang obes, bukannya keadaan persekitaran mereka.

Dalam tempoh 30 tahun, peratus penduduk dunia yang berlebihan berat badan telah meningkat dua kali ganda. Setakat ini tidak ada bukti secara global bahawa ia berpunca daripada kurang keazaman atau kesungguhan individu terbabit. Sebaliknya kesalahan patut diletakkan pada makanan berkalori tinggi yang mudah diperolehi dan secara relatifnya murah. Selain itu proses urbanisasi yang meningkat di seluruh dunia juga telah membawa kepada gaya hidup kurang aktif.

Sementara itu, Naib Presiden Nike bagi Akses untuk Sukan, Lisa MacCallum Carter, berkata, obesiti dikaitkan dengan krisis hidup tanpa aktiviti, hasil daripada proses urbanisasi. Beliau berkata, jumlah waktu untuk senaman harian terutama pergerakan yang tidak secara langsung (seperti berjalan kaki) telah berkurang dengan begitu ketara. Sebagai contoh katanya, masyarakat hari ini lebih mudah menghantar emel daripada berjalan ke pejabat di seberang jalan untuk berbual dengan rakan sekerja mereka.

Pada masa sama, makanan yang diambil juga semakin kurang sihat dengan produk yang kandungan lemak dan garamnya tinggi, serta makanan tiruan, semakin mudah dihasilkan dan dipasarkan. Cara pasaran yang kita lihat sekarang turut membantu meningkatkan trend ini dengan lebih cepat.

Noktah=))

"Makanan segera merosakan hati"

Assalamualaikum semua..=))

Kajian mendapati kekerapan memakan makanan segera bukan sahaja boleh menggemukkan tubuh badan tetapi ianya juga boleh menyebabkan kerosakan hati seperti menghidapi penyakit hepatitis. Penulis buku Better in 7, Dr. Drew Ordon berkata, kajian mendapati kekerapan memakan makanan segera dalam tempoh sebulan boleh memberikan kesan perubahan mendadak kepada hati.

Ini kerana, makanan segera terutamanya kentang goreng sangat berbahaya kerana mempunyai bahan tambahan dan mengandungi kuantiti garam dan gula yang banyak sebelum digoreng dalam minyak yang berlemak. Selain itu, makanan seperti ayam goreng dan 'onion rings' juga sangat tidak baik kepada hati. Ini kerana, bahan tambahan yang terdapat dalam makanan segera akan merangsang perubahan enzim hati dan mengakibat kesan pembengkakan hati seperti jangkitan hepatitis. Selain itu, sebarang produk yang ditandakan sihat atau segar di restoran makanan segera juga berkemungkinan tinggi mempunyai bahan kimia tambahan kerana tiada peraturan jelas tentang makanan berkenaan. Ini kerana, terdapat beberapa tempat yang menggunakan sejenis bahan dikenali sebagai propylene glycol yang merupakan sejenis bahan antibeku ke atas sayur-sayuran untuk mengelak daripada sebarang kerosakan.

Disamping itu, makanan segera juga boleh merangsang peningkatan jumlah bilirubun dalam darah terutamanya bagi pengidap sindrom gilbert yang mana merupakan sindrom bawaan genatik. Sindrom gilbert merupakan keadaan dimana hati tidak dapat berfungsi dengan baik bagi menyingkirkan bilirubun yang terhasil daripada darah.  Selain itu, hati juga berfungsi sebagai penapis segala bahan kimia dan toksik. Jadi pesakit disarankan mengurangkan sebarang makanan dan ubat-ubatan yang boleh membebankan fungsi hati. walaubagaimanapun, sindrom ini adalah tidak berbahaya dan bebas daripada sebarang rawatan. Namun, penjagaan dan pemilihan makanan bagi penghidap sindrom gilbert adalah sangat penting bagi membantu mengurangkan jumlah bilirubin dalam darah